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本產品適用年齡:三歲以上孩童
規格:260*190*45mm
產地:中國上海

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老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。

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鉅亨台北資料中心

01月06日 交易日

日 期 注意交易股票名稱
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01/06 三顧、宜特、湧德、岳豐
01/05 大拓-KY
01/04 三顧、友威科、青雲
01/03 光洋科、友威科、新昕纖
----------------------------------------------------------------------------------------------------
01月份累計次休市:01、02、07、08、14、15、21、22、27、28、29、30、31

代號 名稱 次數 注意交易日期
----------------------------------------------------------------------------------------------------
1785 光洋科 01 03
3224 三顧 02 04、06
3289 宜特 01 06
3580 友威科 02 03、04
3689 湧德 01 06
4406 新昕纖 01 03
5386 青雲 01 04
6220 岳豐 01 06
8455 大拓-KY 01 05
----------------------------------------------------------------------------------------------------
總累計次數 11

附記:12月份注意股票及次數

1569 濱川 (01)、 2221 大甲 (04)、 2928 紅馬-KY (03)、 3219 倚強 (01)
3260 威剛 (01)、 3313 斐成 (04)、 3441 聯一光 (01)、 3455 由田 (02)
3490 單井 (02)、 3580 友威科 (05)、 3615 安可 (04)、 3646 艾恩特 (02)
3652 精聯 (03)、 3680 家登 (01)、 4105 東洋 (05)、 4107 邦特 (01)
4415 台原藥 (01)、 4712 南璋 (04)、 4714 永捷 (05)、 4903 聯光通 (02)
4950 牧東 (04)、 4953 緯軟 (01)、 5201 凱衛 (02)、 5202 力新 (01)
5206 坤悅 (01)、 5251 天鉞電 (01)、 6101 弘捷 (01)、 6130 基因 (03)
6182 合晶 (02)、 6240 松崗 (05)、 6426 統新 (08)、 6510 精測 (02)
8059 凱碩 (04)、 8069 元太 (02)、 8097 常珵 (01)、 8358 金居 (01)
8913 全銓 (03)


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